Vorbeugung gegen Erkältung
Der Vitamin - Booster
Mitten in der Erkältungszeit möchten wir euch unser Geheimrezept vorstellen, das sich seit langem bewährt hat und uns gut durch diese kalte Jahreszeit bringt. Die Zutaten sind die Geheimwaffe, die unserem Immunsystem helfen, uns zu schützen.
Ein Schnapsgläschen voll jeden Morgen (am Besten auf nüchternem Magen) und schon profitiert ihr von der positiven Wirkung. Ganz nebenbei wirkt sich dieser Shot auch noch positiv auf Stoffwechsel und Verdauung aus.
Wir verwenden frische Zutaten mit Ausnahme der Chili und der Kukurma. Bei Chilipulver ist die Dosierung leichter als bei frischen Chilischoten, wo man sich erst an die Stärke herantasten muss. Bei Kukurma finden wir, dass das Pulver in der Handhabung einfacher ist als die frische Wurzel, die ohnehin nicht immer leicht zu bekommen ist. Hat man sie dann doch frisch ergattert, sind am Ende alle Küchengeräte und die Hände gelb… Einfach abwaschen? Fehlanzeige. Deshalb nehmen wir das Pulver, aber probiert selbst, was ihr lieber mögt.
REZEPT FÜR
1 WOCHENRATION
- 3 Zitronen und 2 Orangen
- 1 daumengroßes Stück Ingwer
- 1 Esslöffel Kukurmapulver
- 1 Teelöffel Chilipulver oder frische Chilischoten nach Geschmack
- 1 EL Zimt (oder erst kurz vor dem Trinken auf den Shot streuen)
Sechs Zutaten, die es in sich haben
Alle Zutaten entsaften und die Gewürze daruntermischen (am Besten mit einem Stabmixer, damit sich alles schön verbindet).
Im Kühlschrank hält sich der Shot zirka 1 Woche. Einfach jeden Morgen neu aufschütteln und genießen. Ihr werdet sehen – dieser Drink weckt ganz neue Lebensgeister in euch!